कैमोमाइल चाय (Camomile tea benefits) पियें और सुकून की नींद सोएं

कैमोमाइल एक प्रकार का फूल है, इस टी को कैमोमाइल नामक फूलों की मदद से बनाया जाता है. इन फूलों से बनी चाय काफी हेल्दी होती है

इन फूलों से बनी हर्बल चाय से कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद मिलती है

कैमोमाइल टी में शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, इसमें कैफीन नहीं होता. इसका स्वाद हल्का मीठा होता है कैमोमाइल टी में एंटीइंफ्लेमेटरी और फ्लेवोनोइड नामक तत्व पाया जाता है

कैमोमाइल टी शरीर में इंसुलिन का स्तर बनाए रखती है, जिससे ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है, ये शरीर में शुगर के लेवल को कंट्रोल कर डायबिटीज के खतरे से बचाने में मदद करती है

कैमोमाइल टी के सेवन से हार्ट को हेल्दी रखा जा सकता है. कैलोमाइल टी खराब कोलेस्ट्रोल (LDL) को कम करने में मदद करती है, जिससे हार्ट को हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है

यदि किसी व्यक्ति को नींद न आने की समस्या है तो उसे इस हर्बल चाय का सेवन करना चाहिए ,इस चाय में फ्लेवोनॉयड पाया जाता है जो नींद न आने की समस्या को दूर करता है

कैमोमाइल टी में एंटीइन्फ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं, जो स्किन को हेल्दी रखने और बैक्टीरियल संक्रमण से बचाने में भी मदद कर सकती है

कैमोमाइल चाय जलन और सूजन को कम करने का काम करती है. जिन लोगों को अर्थराइटिस या जोड़ों की सूजन की दिक्कत है वे रोजाना 1 कप इस चाय का सेवन कर सकते है

कैमोमाइल चाय महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है. यह चाय पीरियड्स के दर्द में राहत देने का काम करती है

कैमोमाइल चाय बनाने की विधि एक पैन में पानी गर्म करें, इसमें कैमोमाइल फूल मिलाएं और इसे अच्छी तरह उबालें। अब इसे छान लें और स्वाद के लिए इसमें शहद या गुड़ मिला सकते हैं

Cinnamon water  health benefits