Choclate हर उम्र के लोगों की पसंद होती है, ऐसा माना जाता है कि अधिक सेवन करने से दाँत में कैविटी होने का डर रहता है

लेकिन डार्क चॉकलेट हेल्थ के लिए अच्छी मानी जाती है

इसमें शुगर की मात्रा अन्य चॉकलेटों से काफी कम होती है

डार्क चॉकलेट में कोकोआ की मात्रा 70% से अधिक होती है

इसमें आयरन, मैग्नीशियम और जिंक की मात्रा अधिक होती है

जो व्यक्ति रेगुलर डार्क चॉकलेट का सेवन करते हैं उन्हें दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है

यह मिनेरल्स से भरपूर होने के कारण खून की कमी को दूर करती है

डार्क चॉकलेट में मौजूद तत्व bad Cholestrol को कम करते हैं

यह ब्रेन के लिए भी फायदेमंद है, जी घबराने, स्ट्रेस होने पर डार्क चॉकलेट के सेवन से मूड अच्छा हो जाता है और एनर्जी मिलती है

इसके सेवन से मेमोरी बूस्ट होती है और मस्तिष्क में ऑक्सीजन की supply बढ़ती है

प्रेग्नेंट महिलाओं और बच्चों को डार्क चॉकलेट खाने से बचना चाहिए

एक दिन में 50 ग्राम से अधिक मात्रा का सेवन नहीं करना चाहिए