डेंगू बुखार(Dengue fever) के लिए खाद्य पदार्थ: जल्दी ठीक होने के लिए इन्हें खाएं

डेंगू बुखार मच्छर के काटने से फैलता है। जब संक्रमित मच्छर किसी अन्य व्यक्ति को काटता है, तो वायरस उस व्यक्ति के रक्तप्रवाह में प्रवेश कर जाता है और संक्रमण का कारण बनता है।

कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो डेंगू से तेजी से ठीक होने में मदद कर सकते हैं, ये खाद्य पदार्थ प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाते हैं और डेंगू बुखार के बाद ऊर्जा प्रदान करते हैं

शोधकर्ताओं के अनुसार, इस घातक बीमारी में पपीते की पत्तियों का सेवन आवश्यक हैं यह प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने में सहायता करते हैं, जो डेंगू के रोगी में खतरनाक रूप से निम्न स्तर तक गिर जाता है। आमतौर पर इन पत्तियों से बना जूस पीने की सलाह दी जाती है

पपीते के पत्ते

अपने भोजन में हल्दी, अदरक, लहसुन, काली मिर्च, दालचीनी, इलायची और जायफल को शामिल करें। मसाले और जड़ी-बूटियों में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीवायरल, रोगाणुरोधी, जीवाणुरोधी और प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुण होते हैं जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में सहायता करते हैं।

मसाले और जड़ी-बूटियाँ

नारियल पानी नमक और खनिजों का एक समृद्ध स्रोत है। यह आपको डिहाइड्रेशन से बचाता है क्योंकि यह शरीर में इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को स्थिर रखता है प्रतिदिन दो गिलास नारियल पानी पीने से कमजोरी भी कम होती है

नारियल पानी

यह फल विटामिन, खनिज और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर है जो शरीर को आवश्यक ऊर्जा प्रदान करता है। अनार थकावट को कम करने में सहायक होता है। अनार में आयरन की मात्रा अधिक होती है, जो डेंगू पीड़ितों को आवश्यक blood platelet count बनाए रखने और डेंगू से जल्दी ठीक होने में सहायता करता है

अनार

डेंगू की बीमारी से पीड़ित होने पर ब्रोकली का सेवन करना जरूरी है। यह सब्जी विटामिन K के मुख्य स्रोतों में से एक है, जो रक्त प्लेटलेट गिनती (Platelets count)  को बढ़ाने में मदद करती है

ब्रोकोली

हर्बल चाय में आवश्यक तत्व डेंगू रोगियों को उनके शरीर और दिमाग को आराम देने में सहायता करते हैं। चाय बनाने के लिए आप इलायची, पुदीना, दालचीनी, अदरक और अन्य जड़ी-बूटियों का उपयोग कर सकते हैं। यह पेय आरामदायक नींद देता है, जो शीघ्र स्वस्थ होने में सहायता करता है

हर्बल चाय

कीवी में विटामिन ई, विटामिन सी, विटामिन के और जिंक सभी प्रचुर मात्रा में होते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर भी भरपूर होता है. डेंगू बुखार के उपचार में कीवी फल बहुत अधिक लाभदायक  है।कीवी को आहार में शामिल करने से प्लेटलेट्स बढ़ने और प्रतिरक्षा में सुधार होता है। आप इसे काटकर खा सकते हैं या जूस बनाकर इसका सेवन कर सकते हैं

कीवी

रोज एक आंवला खाएं, ये रखेगा आंखों और बालों को सेहतमंद