चाय पीनी है तो रखे इन बातों का ध्यान

भारत एक ऐसा देश है जहाँ चाय पीने वालों की संख्या सबसे अधिक है

अधिकतर घरों में सुबह की शुरुआत ही चाय के एक कप से होती है, चाय हमारी दिनचर्या का हिस्सा बन गई है

चाय पीने से ताज़गी आती है लेकिन अगर अधिक मात्रा में इसका सेवन करें तो इसके नुकसान भी है

चाय हमेशा अच्छी गुणवत्ता की ही पीनी चाहिए जैसे- असम की चाय, दार्जिलिंग की चाय, या फिर आर्गेनिक या हर्बल टी

चाय को हमेशा रात को सोने से पहले पीने से बचना चाहिए, यह आपकी नींद पर प्रभाव डाल सकती है

चाय हमेशा सही तापमान यानी कि रूम टेम्प्रेचर पर ही पीनी चाहिए, अधिक गर्म चाय हमारे गले व दांतों के लिए नुकसानदेह साबित हो सकती है

अगर आपको दिन में कई बार चाय पीने की आदत है तो छोटे कप का इस्तेमाल करें, इससे आपके शरीर में चाय काम मात्रा में जाएगी

रखी हुई चाय को दोबारा गर्म करके पीने से बचना चाहिए, दूध से बनी चाय में माइक्रोब्स जल्दी से पैदा हो जाते हैं और शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं

गर्मियों में अधिक चाय का सेवन करने से बचना चाहिए यह हमारे शरीर का तापमान बढ़ा देते हैं

सर्दी के मौसम रोज पियें दूध में मिलकर ये चीजें