मानसून में मिलने वाली यह सब्जी  है औषधीय गुणों से भरपूर

इसे अलग-अलग जगहों पर कई नामों से जाना जाता है जैसे ककोड़ा, कंटोला, ककोरा, मीठा करेला आदि

ककोड़ा  की सब्जी में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जिसके कारण इसे फायदेमंद सब्जी कहा जाता है

इसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर, सोडियम, मैग्नीशियम, तांबा, पोटेशियम, जिंक आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं

ककोड़ा में कई सारे विटामिन जैसे- विटामिन ए, विटामिन बी1, बी2, बी3, बी5, बी6, बी9, बी12, विटामिन सी, विटामिन डी2 इसमें विटामिन डी3, विटामिन एच और विटामिन के पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं

यह सिरदर्द, कान दर्द, पेट में संक्रमण, बालों का झड़ना, खांसी आदि समस्याओं में भी फायदेमंद है.

बरसात के मौसम में दाद से होने वाली खुजली में भी ककोड़ा  फायदेमंद होता है

ककोड़ा के सेवन से पीलिया और बवासीर रोग में भी लाभ मिलता है

इसे खाने से डायबिटीज में भी बहुत फायदा मिलता है, यह शुगर लेवल को नियंत्रित करता है

ककोड़ा का सेवन सूजन, लकवा, बेहोशी और आंखों की समस्याओं में भी फायदेमंद होता है.

मॉनसून में ककोड़ा का सेवन करने से शरीर अधिक मजबूत और शक्तिशाली बन जाता है

ककोडा के पौष्टिक तत्व पाचक तंत्र को स्वस्थ रखते हैं, इसके सेवन से पेट स्वस्थ और हल्का रहता है

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