टमाटर हमारे स्वास्थ्य को कैसे बदल सकते हैं आइए जानते हैं

टमाटर में विटामिन सी, विटामिन ए, पोटैशियम और फोलेट जैसे आवश्यक पोषक तत्व मौजूद होते हैं

टमाटर में लाइकोपीन पाया जाता है जो कोलेस्ट्रॉल स्तर और रक्तचाप को कम करने में मदद करता है

टमाटर में भरपूर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो हमें कैंसर जैसे रोगों से बचाता है

टमाटर में पाया जाने वाला विटामिन ए हमारी आंखों के लिए लाभदायक होता है

टमाटर में पाया जाने वाला विटामिन सी हमारी त्वचा को स्वस्थ रखता है

टमाटर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को हानि पहुंचाने वाले मुक्त रेडिकल से बचाते हैं

टमाटर फाइबर का एक अच्छा स्रोत है जो हमारे पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है